Dance Fitness, een combinatie van dans en fitness
Dance Fitness is een energieke groepsles waarin je danst op de lekkerste muziek en ondertussen werkt aan je conditie, kracht en coördinatie. Je danst eenvoudige choreografieën op onder andere pop, latin en hiphop, zonder dat het voelt als sporten.
Je hebt geen danservaring nodig. De trainer danst voor en jij doet mee op je eigen tempo, rustiger of juist intensiever. Zo is de les geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde.
Het doel van Dance Fitness is dat je je fit, energiek en vol zelfvertrouwen voelt. Door de workout verbeter je je conditie, train je je spieren en verbrand je calorieën, en je gaat altijd met een glimlach naar huis.
Piloxing is een fitnesstrend die is overgewaaid uit Hollywood. Het is een mix van Pilates voor de flexibiliteit en spierbouw, boksen voor de snelheid en behendigheid en tot slot zit er ook nog een beetje dans in voor het plezier.
Proefles
Wil jij graag zelf ervaren wat Dance Fitness / Piloxing inhoudt. Vraag dan een proefles aan.
De lestijden vind je in ons lesrooster.